Lentekracht

Schud je winterjas van je af en gun jezelf lichtheid en bewegingsruimte! Tijdens de lente ademt het jaar nieuwe energie in. De wereld komt tot bloei en laat haar mooie kleuren zien. Jij mag hetzelfde doen! Vanuit Ayurveda is de lente verbonden aan de elementen aarde en water (Kapha dosha). Tijdens de lente is het fijn om de iets wat tragere Kapha-energie te balanceren met vuur, ruimte en wind, zodat je met een lichter gevoel door de lente kunt bewegen.

Programma

Laat je levenskracht volop door je lichaam stromen met dynamische ademhalingsoefeningen. Ervaar hoe je Prana, je levensenergie, in verschillende windrichtingen (Prana vayus), door je lichaam kan sturen. Belichaam moed, gratie, passie en vertrouwen met een sierlijke en energetische krijgersflow. Maak kennis met je innerlijke krijger en ontdek de magie van The Art of Flow.

Voed je lichaam met een heerlijke huisgemaakte vegetarische lunch gemaakt door Esther Vermeulen, van Esther’s terras (ook bekend om haar allerlekkerste taarten uit deze regio!). Ervaar de kracht van zacht met een meanderende waterwandeling langs de stroming van de Berkel.

Vergroot je verbeeldingskracht met een mooie meditatie waarin je kennismaakt met je eigen krachtdier! Laat deze gids je talisman zijn, die je helpt navigeren tijdens de overgang van de winter naar lente.

Bij eventueel ‘slecht’ weer is er een prachtig alternatief op de waterwandeling. Met een gentle waterflow & movement meditation sessie verzacht je verder in je mooie waterlichaam: een geschenk aan je zenuwstelsel en fascia (bindweefsel).

Dit rijke programma vindt plaats op Domein Groot Besselink in Almen, dichtbij Zutphen. Deze plek is een van de redenen waarom ik verliefd ben geworden op deze regio. Het ligt idyllisch aan het water, omringd door bos en weilanden. En er is ook nog een prachtige filosofie achter Domein Groot Besselink. De plek is zo vormgegeven waarin de vijf elementen in harmonie met elkaar dansen. Elke keer wanneer ik hier kom, ervaar ik vrijheid, plezier en rust.

Wat je jezelf cadeau geeft

• Lentemagie met ruimte voor jezelf, ontspanning, beweging en plezier op een prachtige plek midden in de natuur aan de stroming van de Berkel.

• Ademkracht en een energieboost met dynamische ademhalingsoefeningen. Handige oefeningen die je ook thuis kunt doen! Je ervaart ook hoe je je levensenergie (Prana) in verschillende windrichtingen door je lichaam laat stromen.

• Vuurkracht: yoga gaat verder dan alleen de houdingen. Beweging is een prachtige leermeester. Hoe voelt het om moed, gratie, passie en vertrouwen te belichamen en vanuit deze intenties te bewegen? Verspreid je innerlijke vuur en laat je mooie zonnestralen aan de wereld zien met de stralende krijgersflow. Omarm de spirituele krijger in jezelf!

• Huisgemaakte vegetarische lunch gemaakt door Esther Vermeulen (bekend om haar allerlekkerste taarten!).

• Kracht van zacht met een meanderende waterwandeling langs de Berkel.

Bij eventueel ‘slecht’ weer verzacht je in je waterlichaam met een gentle waterflow movement meditation sessie: een geschenk aan je zenuwstelsel en fascia!

· Verbeeldingskracht met een intuïtieve krachtdiermeditatie. Laat je krachtdier je talisman zijn.

· Beweeg vanuit The Art of Flow: een unieke vorm van energetische flow yoga in lijn van Sri Tirumalai Krishnamacharya, Shiva Rae en Simon Rowe. Ervaar hoe je met je energetische lichaam beweegt en met je hele lichaam ademt.

· Rijk en afwisselend programma waarin je je eigen kracht vanuit verschillende elementen door je lichaam voelt stromen.

· Ruimte om helemaal jezelf te zijn. Zachte en speelse begeleiding door ervaren energetische flowdocent Padmini Kruitwagen.

· Onbeperkt thee en gezonde snacks tussendoor.

Praktische informatie

• Dichtbij Zutphen

• Op 29 minuten fietsafstand van station Zutphen.

• Goed bereikbaar met de auto. Genoeg parkeerplek.

• Bijdrage €129 inclusief btw voor een magische dag inclusief lunch.

Bereikbaarheid

Domein Groot Besselink is goed bereikbaar vanuit station Zutphen. Met een ov-fiets fiets je in 29 minuten er naartoe en je krijgt natuurschoon onderweg cadeau. Met de auto is de locatie ook goed bereikbaar. Bij aankomst is er genoeg parkeerplek.

Overnachtingen in de buurt

Kom je echt van ver? Geef jezelf een weekend Achterhoek cadeau! Er zijn genoeg pareltjes in de buurt om te overnachten. Zutphen en omgeving zijn de moeite waard om te bezoeken. Hierbij een paar mooie adressen in de buurt:

· Domein Groot Besselink in Almen huisjes vanaf 8 personen (minimaal 2 overnachtingen) en camperplekken

· Landhotel de Hoofdige Boer in Almen

· Hotel Ezherwold in Almen

· Hamshire hotel in Zutphen

· Broederenklooster hotel in Zutphen

· Dat Bolwerck in Zutphen